Bugun...
Bizi izleyin:



Diyabet, pek çok kronik hastalığın kapısını açabilir

Tarih: 14-11-2019 02:02:34 + -


Türkiye’de yaklaşık 11 milyon insan diyabetle mücadele ediyor. 14 Kasım Dünya Diyabet Günü’nde bu rahatsızlığın ciddiyetine dikkat çeken Sodexo Entegre Hizmet Yönetimi Sağlıklı Yaşam Yöneticisi Diyetisyen Sibel Mumcu, “Diyabet, kalp-damar hastalıkları, böbrek sorunları, göz-görme sorunları, ileri aşamalarda körlük, ayak yaraları, duyu kayıpları, yara iyileşmesinde gecikme, sık yakalanılan enfeksiyonlar, cinsel sorunlar, felçler gibi pek çok hastalığa neden olabilir” dedi.


Diyabet, pek çok kronik hastalığın kapısını açabilir

OBJEKTİFTÜRKİYE(Haber Merkezi) Türkiye’de yaklaşık 11 milyon insan diyabetle mücadele ediyor. 14 Kasım Dünya Diyabet Günü’nde bu rahatsızlığın ciddiyetine dikkat çeken Sodexo Entegre Hizmet Yönetimi Sağlıklı Yaşam Yöneticisi Diyetisyen Sibel Mumcu, “Diyabet, kalp-damar hastalıkları, böbrek sorunları, göz-görme sorunları, ileri aşamalarda körlük, ayak yaraları, duyu kayıpları, yara iyileşmesinde gecikme, sık yakalanılan enfeksiyonlar, cinsel sorunlar, felçler gibi pek çok hastalığa neden olabilir” dedi. Diyabetin tedavisinde sağlıklı beslenmenin rolü de çok önemli” açıklamasında bulundu.

 

Doğuştan veya sonradan gelişen insülin hormonu yetersizliğine bağlı ortaya çıkan ve kandaki şekerin kullanımını engelleyerek sürekli yüksek kalmasına neden olan diyabet, Türkiye’de ve dünyada en sık rastlanan hastalıklar arasında yer alıyor. 14 Kasım Diyabet Günü’nde bu rahatsızlığın ciddiyetine değinen Sodexo Entegre Hizmet Yönetimi Sağlıklı Yaşam Yöneticisi Diyetisyen Sibel Mumcu, “Türkiye’de ve dünyada en sık rastlanan hastalıklar arasında yer alan ve kronik bir hastalık olan diyabet için obezite, ailede diyabet öyküsünün olması, ilerlemiş yaş, hareketsiz yaşam, stres gibi nedenler en önemli risk faktörleri olarak sayılıyor” dedi.

Kişiye özel beslenme çok önemli

Diyabetli hastalar için dengeli beslenme esaslarına uygun, bireyin vücut ağırlığı ve fiziksel aktivitesi dikkate alınarak hazırlanmış kişiye özel diyet planının çok önemli olduğunu söyleyen Sibel Mumcu, “Karbonhidrat, yağ, protein, vitamin ve mineral açısından dengeli, yüksek posalı besinler tercih edilerek düzenlenen diyet içeriği 4-6 arası (genellikle 3 ana, 2-3 ara) öğünde tüketilmeli. Diyette glisemik indeksi düşük olan besinler seçilmeli, şeker ve şeker ilave edilen yiyecek ve içecekler, tüm hamur işleri, hazır gıdalar ve her türlü tatlı beslenmeden çıkarılmalı. Diğer besin grubu seçimleri ise ihtiyaca göre çeşitlendirilerek ve porsiyon kontrolü sağlanarak düzenlenmeli” dedi.

Diyabetin ciddi bir rahatsızlık olduğuna dikkat çeken Sibel Mumcu, bu hastalıktan uzak kalmayı sağlayacak ipuçları ve ara öğün önerilerini de şöyle sıraladı:

  • Bireyler kendileri için uygun ve sağlıklı kiloya inip bunu korumalıdırlar.
  • Dünya sağlık örgütü ilave şeker tüketimini günlük enerjinin yüzde 10’unu geçmeyecek şekilde önermektedir. Şeker ve şeker içeren yiyecek ve içecekleri sınırlamalı, mümkünse tüketmemelidirler.
  • Aslında hepimiz için sorun olan tatlı isteğini karşılamak için doğru şeker kaynaklarını öğrenmek ve onlara yönelmek de önemlidir. Meyveler ve süt, doğal ve basit şeker içermeleri yanında protein, vitamin, mineraller ve posada sağlarlar ve tüketildiklerinde tatlı isteğini baskılarlar. Bu nedenle şekerli yiyecek ve içecekler yerine taze-kuru meyveleri, süt, ayran, taze sıkılmış meyve sularını öncelikli tercih edebilirler. Ayrıca çay, kahve, bitkisel çaylar gibi gün boyu çok sık içilen içeceklere şeker eklememek, tüketimini kontrol etmek için kolay bir yoldur.
  • Hazır gıdalar, kek, çörek, pasta, kurabiyeler, çikolata, cips, gofret, bisküvi gibi atıştırmalıklardan da uzak durulmalı, bunların yerine kuru meyve, ceviz, fındık, badem gibi kuruyemişler, mevsiminde taze meyveler, haşlanmış veya çiğ sebzeler, yulaf ezmesi veya tam tahıllı gevrekler, süt, pey



Kaynak: objektiftürkiye

Bu haber 323 defa okunmuştur.

Etiketler :

FACEBOOK YORUM
Yorum

DİĞER Ekonomi Haberleri

ÇOK OKUNAN HABERLER
  • BUGÜN
  • BU HAFTA
  • BU AY
94 Okunma
62 Okunma
48 Okunma
36 Okunma
33 Okunma
33 Okunma
32 Okunma
27 Okunma
21 Okunma
17 Okunma
17 Okunma
13 Okunma
321 Okunma
262 Okunma
262 Okunma
246 Okunma
240 Okunma
240 Okunma
197 Okunma
194 Okunma
185 Okunma
184 Okunma
165 Okunma
164 Okunma
2145 Okunma
904 Okunma
899 Okunma
884 Okunma
868 Okunma
781 Okunma
780 Okunma
750 Okunma
696 Okunma
678 Okunma
645 Okunma
616 Okunma
SON YORUMLANANLAR
  • HABERLER
  • VİDEOLAR
  • YAZARLAR
FOTO GALERİ
  • Atatürk
    Atatürk
FOTO GALERİ
VİDEO GALERİ
  • Haber Paketleri Tv Reklamı
    Haber Paketleri Tv Reklamı
  • İsmail Tunçbilek Derdin ne
    İsmail Tunçbilek Derdin ne
  • Aytaç Doğan İç Benim İçin
    Aytaç Doğan İç Benim İçin
  • Neşet Ertaş Evvelim Sen Oldun
    Neşet Ertaş Evvelim Sen Oldun
  • Kubat Ötme Bülbül
    Kubat Ötme Bülbül
  • Osmanlı
    Osmanlı
VİDEO GALERİ
YUKARI